Vuoi imparare a Gestire le Tue Emozioni?
“10 Giorni di Meditazione Scientifica“
Inizia a Praticare il Tipo di Meditazione che, secondo Numerosi Studi Scientifici, Aiuta a Gestire Meglio le Proprie Emozioni
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Esperto di Meditazione
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Come la Meditazione Aiuta nella Gestione delle Emozioni
Ecco alcuni degli studi che dimostrano gli effetti positivi della meditazione nella gestione emotiva:
- Uno studio sulla meditazione mindfulness della Dott.sa Sara Lazar dell’Università di Harvard, pubblicato su Psychiatry Research Neuroimaging, ha mostrato un miglioramento della concentrazione, della memoria e della regolazione delle emozioni.
- Una squadra di ricerca ha pubblicato sulla rivista American Psychological Association uno studio per cui la meditazione contribuisce a far provare emozioni positive.
- Il reparto di medicina di Harvard ha pubblicato i risultati di un test in cui le persone che meditavano hanno notato miglioramenti significativi nelle emozioni di compassione verso se stessi e gli altri, oltre ad una diminuzione del livello di preoccupazione e di soppressione emotiva.
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Una Lezione al Giorno per 10 Giorni
Ogni giorno ricevi via email una lezione con informazioni fondamentali per svolgere la tua pratica quotidiana con costanza, la giusta concentrazione e la consapevolezza di farla nel modo giusto.
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Minimo Impiego di Tempo
Il corso ti richiederà massimo 20 minuti al giorno
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Inizi Subito
Appena iscritto riceverai una breve lezione di preparazione, poi domani riceverai la prima lezione e nei giorni seguenti riceverai le altre lezioni, una al giorno per 10 giorni.
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Adatto a tutti
Adatto sia a chi non ha mai provato a meditare, sia a chi ha già provato, sia a chi pratica la meditazione con costanza che troverà molte informazioni nuove (più di 2.500 persone hanno già fatto il corso con successo)
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Meditazioni Guidate
Ogni giorno svolgi una meditazione guidato dalla voce del Dott. Gennaro Romagnoli, che grazie ad anni di esperienza in questo campo è riuscito a sviluppare delle meditazioni che ti permettono di ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile.
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Meditazioni Esperienziali
Sperimenterai anche delle meditazione informali, un modo molto potente per entrare nello stato di presenza anche nel corso delle tue attività quotidiane.
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Gruppo Facebook
Non sarai solo: ogni giorno potrai condividere domande e considerazioni sul gruppo facebook del corso, assieme agli altri partecipanti.
- Che cos’è la meditazione della consapevolezza, la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici a corpo e mente
- Come ottenere i benefici più importanti che la meditazione ti può dare (ad esempio ridurre ansia e stress, gestire meglio le tue emozioni, più calma e serenità, più creatività, più longevità…)
- Come meditare nel modo corretto e svolgere le tecniche di meditazione ogni giorno, per non chiederti più se stai praticando in modo corretto e con la giusta concentrazione
- Delle meditazioni guidate per iniziare a praticare quotidianamente con costanza ottenendo il massimo risultato con il minimo sforzo
- Come si medita per diminuire lo stress, aumentare la longevità a livello cellulare (provato dalla scienza!), e sentirti ringiovanito e pieno di energie
- …e tanto altro
Cosa Dice Chi Ha Già Partecipato?
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