Vuoi imparare a Gestire lo Stress?
“10 Giorni di Meditazione Scientifica“
Inizia a Praticare il Tipo di Meditazione che, secondo Numerosi Studi Scientifici, Allevia di Più Ansia e Stress
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Esperto di Meditazione
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Come la Meditazione Può Aiutarti a Ridurre Ansia e Stress
Ecco alcuni degli studi che dimostrano gli effetti positivi della meditazione nella gestione di ansia e stress:
- Uno studio condotto in 5 scuole in Belgio ha evidenziato che i ragazzi che meditavano hanno significativamente ridotto i loro livelli di stress e ansia per i sei mesi successivi, oltre a garantirsi una minore probabilità di sviluppare i sintomi della depressione nel lungo periodo.
- Il The American Journal of Psychiatry ha pubblicato una ricerca in cui, grazie a 3 mesi di meditazione, 20 pazienti su 22 affetti da disturbi d’ansia hanno avuto una notevole riduzione degli attacchi di panico nella loro quotidianità e persino nel lungo tempo a seguire.
- I ricercatori della Nottingham Trent University hanno scoperto che, chi ha problemi di stress e livelli di umore basso, riesce a sperimentare miglioramenti nel benessere psicologico grazie alla meditazione.
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Una Lezione al Giorno per 10 Giorni
Ogni giorno ricevi via email una lezione con informazioni fondamentali per svolgere la tua pratica quotidiana con costanza, la giusta concentrazione e la consapevolezza di farla nel modo giusto.
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Minimo Impiego di Tempo
Il corso ti richiederà massimo 20 minuti al giorno
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Inizi Subito
Appena iscritto riceverai una breve lezione di preparazione, poi domani riceverai la prima lezione e nei giorni seguenti riceverai le altre lezioni, una al giorno per 10 giorni.
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Adatto a tutti
Adatto sia a chi non ha mai provato a meditare, sia a chi ha già provato, sia a chi pratica la meditazione con costanza che troverà molte informazioni nuove (più di 2.500 persone hanno già fatto il corso con successo)
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Meditazioni Guidate
Ogni giorno svolgi una meditazione guidato dalla voce del Dott. Gennaro Romagnoli, che grazie ad anni di esperienza in questo campo è riuscito a sviluppare delle meditazioni che ti permettono di ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile.
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Meditazioni Esperienziali
Sperimenterai anche delle meditazione informali, un modo molto potente per entrare nello stato di presenza anche nel corso delle tue attività quotidiane.
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Gruppo Facebook
Non sarai solo: ogni giorno potrai condividere domande e considerazioni sul gruppo facebook del corso, assieme agli altri partecipanti.
- Che cos’è la meditazione della consapevolezza, la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici a corpo e mente
- Come ottenere i benefici più importanti che la meditazione ti può dare (ad esempio ridurre ansia e stress, gestire meglio le tue emozioni, più calma e serenità, più creatività, più longevità…)
- Come meditare nel modo corretto e svolgere le tecniche di meditazione ogni giorno, per non chiederti più se stai praticando in modo corretto e con la giusta concentrazione
- Delle meditazioni guidate per iniziare a praticare quotidianamente con costanza ottenendo il massimo risultato con il minimo sforzo
- Come si medita per diminuire lo stress, aumentare la longevità a livello cellulare (provato dalla scienza!), e sentirti ringiovanito e pieno di energie
- …e tanto altro
Cosa Dice Chi Ha Già Partecipato?
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