Self-Love
30 giorni per volersi più bene

Di cosa stiamo parlando?

Pensa un secondo a una persona a cui vuoi molto bene, ad esempio un amico, un figlio, un genitore, o il tuo partner..

Hai in mente quella persona?

Ottimo, ora pensa se riuscissi a volere bene a te stesso anche solo la metà di quello che vuoi bene a questa persona.

Hey, facciamo anche solo un quarto che ne dici?

Immagina di provare per te stesso anche solo un quarto dell’affetto che provi per questa persona.

Come ti sentiresti?

Come cambierebbe il rapporto che hai con te stesso?

Cosa sarebbe diverso nelle tue giornate?

È incredibile come ci venga spontaneo voler bene agli altri, mentre voler bene a noi stessi non sia così immediato, non credi?

Ma evita di preoccuparti: la buona notizia è che ci sono dei semplici esercizi, basati su fondamenta scientifiche, che ci permettono di volerci più bene.

Li ho inseriti in un percorso di 30 giorni, che percorso si chiama...

Self-Love
30 giorni per volersi più bene

Ok Genna, ma io non ho molto tempo!

Lo so, siamo tutti molto impegnati, quindi il tempo richiesto per questo percorso è veramente minimo, un esercizio al giorno di 10 minuti, e stop.

Sì, hai capito bene, ti bastano 10 minuti al giorni per 30 giorni per migliorare drasticamente il rapporto che hai con te stesso.

Che tipo di esercizi sono? Sono difficili?

No, tranquillo, non ti farò camminare sui carboni ardenti (quello lo lascio a qualcun altro 🙂 )!

Al contrario, sono tutti esercizi che puoi fare con facilità ovunque tu sia, basta che tu abbia qualcosa su cui scrivere (carta e penna, cellulare, computer ecc.)

Cosa contiene il corso?

Aspettavo che me lo chiedessi, perché probabilmente sono di parte, ma penso che questo sia uno dei migliori corsi che io abbia mai realizzato, perché in pochi minuti al giorno riuscirai ad avere dei risultati incredibili.

Il corso spazia su 7 aree molto importanti:

  • 1

    Apprezzati - 6 Video

    Esplorerai i tuoi pregi e come questi ti rendono speciale, ma non solo… esploreremo anche i tuoi difetti, guardandoli in faccia senza timore, e dando loro un forte abbraccio.

  • 2

    Giudizi - 7 Video

    Esplorerai i tuoi giudizi interiori, i giudizi che hai verso te stesso, ma anche quelli che hai verso gli altri (che dicono molto di te) e infine scoprirai come fare amicizia con il tuo giudice interiore.

  • 3

    Allo Specchio - 3 Video

    Inizierai ad apprezzare anche le parti di te che ti piacciono meno.

  • 4

    Impara - 2 Video

    Lascerai andare i pensieri su te stesso che ti possono limitare e svilupperai un mindset di continua crescita.

  • 5

    Valori - 6 Video

    Tutti parlano di obiettivi, ma andare verso i propri obiettivi senza conoscere i propri valori è come correre all’impazzata non sapendo il perché.

    I valori sono il nostro faro nella notte: ci guidano in ogni momento (soprattutto in quelli più difficili) ed è necessario non solo conoscerli, ma anche agire in maniera coerente con essi.

  • 6

    Emozioni - 2 Video

    Le emozioni sono il nostro carburante quotidiano: ci danno l’energia per agire ma, allo stesso tempo, se non sappiamo come gestirle, ci possono portare a schiantarci fuori strada.

    Per questo motivo scoprirai come conoscere il bisogno sottostante alle emozioni che ti danno più fastidio, e questo ti permetterà di gestirle molto meglio.

    Parleremo anche delle emozioni positive (che ora potrebbero mancare nelle tue giornate) e di tre semplici modi per aumentarle.

  • 7

    3 Lettere e una Domanda - 4 Video

    Per concludere scriverai 3 brevi lettere a te stesso: al tuo io passato, presente e futuro.

    Infine una semplice da potentissima domanda che potrai farti ogni giorno per volerti sempre più bene, un passo alla volta, ogni giorno di più.

  • Metodo Scientifico

    Tutte le teoria e gli esercizi proposti si basano sulla moderna ricerca scientifica in campo psicologico.

  • 32 Video Formativi

    Più di 30 video di teoria ed esercizi (con workbook).

  • Accesso Immediato

    Accesso immediato, il corso comparirà subito nella tua area riservata su SPS e potrai vederlo da qualunque dispositivo.

  • Aggiornamenti Gratuiti a Vita

    Tutti i contenuti che inseriremo in futuro saranno inclusi anche per te senza costi aggiuntivi.

  • Transazione Sicura

    Transazione veloce e sicura al 100% grazie a un processore di pagamenti criptato e certificato.

  • Garanzia 30 Giorni

    Entro 30 giorni puoi decidere se chiedere il rimborso completo mandando una semplice email.

L'autore del percorso

Ciao, sono il Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e creatore di PsiNel, il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia.

Oltre al mio lavoro di ricerca e applicazione, che è stato riconosciuto a livello nazionale da moltissimi mass media, divulgo la psicologia e la crescita personale da quando ancora per andare su internet si usava il modem a 56k (ed era un lusso per pochi!).

Tramite il mio progetto ho creato diversi corsi online di crescita personale e "auto aiuto" che hanno ricevuto centinaia di testimonianze positive da persone che hanno migliorato la loro vita seguendo i consigli contenuti nei corsi.

Sono anche il creatore di tutti i contenuti di Clarity, la prima app di meditazione creata in Italia.

Garanzia di 30 giorni

Sul corso c’è una Garanzia Totale di 30 giorni che funziona in modo semplicissimo: puoi prendere il video corso in tutta tranquillità, se non si dimostrerà all'altezza delle tue aspettative, se per un qualunque motivo non fa per te, nessun problema! Scrivimi ed entro massimo 48 ore avrai indietro l'intero importo e amici come prima, semplicissimo.

Niente trucchi, niente scritte in piccolo. Ho creato questo corso con l’intento di dare alle persone RISULTATI, quindi se il mio corso ti è utile perfetto, altrimenti potrai usufruire della garanzia totale per avere indietro l'intero importo.

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FAQ: Domande Frequenti

  • q-icon"In quanto tempo arrivano i miglioramenti?"

    I primi risultati arrivano presto, esercizio dopo esercizio capirai cosa si intende veramente con Self-Love.

    Poi, continuando ad applicare i principi che apprenderai, i risultati miglioreranno sempre di più nel tempo.

  • q-icon"Vado già dallo psicologo, posso fare comunque il corso?"

    Certo, credo che il corso possa essere un valido affiancamento ad un percorso terapeutico, però ti consiglio di avvertirlo e condividere con lui cosa stai imparando nel corso.

  • q-icon"Come può un solo corso aiutare tante persone diverse?"

    La Self-Love è un atteggiamento mentale, è quindi indipendente dalle singole situazioni personali. È come imparare un nuovo modo di guidare, puoi applicarlo a qualsiasi macchina e su qualsiasi strada.

  • q-icon"Io sto già meditando, non basta?"

    Meditare sicuramente aiuta e, se lo fai già, hai la giusta mentalità.

    La meditazione è un allenamento “generico”, mentre gli esercizi che trovi nel corso sono mirati a sviluppare questa precisa “abilità”.

  • q-icon"Come posso pagare?"

    Puoi pagare online con la carta di credito o carta prepagata, come ad esempio una PostePay, o con Paypal.

  • q-iconCome posso accedere al corso una volta acquistato?

    Una volta iscritto avrai accesso al corso dalla tua area riservata sul sito di SPS. Se è il primo corso che acquisti con noi, ti verrà chiesto di creare un nuovo account. In ogni caso riceverai un’email di conferma con le istruzioni per accedere al corso.

    Potrai seguire il corso da qualsiasi dispositivo (smartphone, tablet o computer) a dovrai avere una connessione ad internet stabile.

    Il workbook puoi scaricarlo su PC o smartphone e stamparlo.

  • q-iconChe differenza c'è tra Self-Kindness e Self-Love?

    La Self-Kindess è qualcosa di molto specifico, detto in parole povere è un’attitudine mentale, è l’essere gentili con se stessi.

    La maggior parte delle persone sono molto dure con loro stesse, sono perfezioniste, si redarguiscono quando sbagliano, ecc. ecc.

    L’antidoto a questo è sviluppare auto-gentilezza (self-kindness), che può sembrare qualcosa di poco conto e invece è stato dimostrato in diversi studi come quest’attitudine porti benefici a moltissimi aspetti della propria vita.

    Se ti interessa sviluppare questa attitudine puoi dare un’occhiata al nostro corso che ne parla

    E per la Self-Love invece?

    Self-love vuol dire invece migliorare il rapporto con se stessi, a tutto tondo.

    Quindi a differenza della self-kindness è un concetto molto più ampio che comprende varie tematiche: dai propri valori, alle proprie emozioni, all’auto-apprezzamento, ecc. ecc.

    Vuol dire proprio stare meglio con se stessi.

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