Vuoi Ottenere Tutti i Benefici Scientificamente Dimostrati della Meditazione?

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In solo 20 minuti al giorno per 3 mesi, imparerai a meditare in modo avanzato, grazie a tecniche nuove che scoprirai passo passo e al supporto che riceverai, così da portare la tua mente e il tuo corpo al 100% del loro potenziale.

Gennaro Romagnoli

Quali sono i benefici mentali della meditazione?

  • Diminuisce lo stress e ti fa sentire più rilassato
  • Migliora la tua capacità di gestione delle emozioni
  • Migliora la tua capacità di prendere decisioni
  • Aumenta la consapevolezza che hai di te stesso e del mondo circostante
  • Aumenta la concentrazione
  • Migliora la tua capacità di gestire il dolore fisico e mentale
  • Migliora la tua memoria
  • Migliora la tua creatività
  • Migliora la tua capacità di focalizzarti su un obiettivo
  • ... e molti altri!

Quali sono invece i benefici fisici?

  • Rinforza il sistema immunitario
  • Riduce il rischio di malattie cardiache e ictus e alzheimer
  • Aiuta a prevenire attacchi d’asma e le infiammazioni intestinali
  • Riduce i sintomi premestruali e gli effetti della menopausa
  • Aumenta la longevità
  • Riduce i sintomi provocati da infiammazioni e infezioni
  • Riduce la fame nervosa
  • ... e molti altri!

Fai parte di queste tipologie di persone?

Allora il corso è perfetto per te

  • A. Non hai mai meditato?

    Seguiremo un percorso passo passo adatto a te

  • B. Hai già meditato in passato ma hai smesso?

    Con il nostro supporto supererai ogni ostacolo che ti ha bloccato in passato e farai meditazione nel modo migliore e con costanza

  • C. Pratichi già la meditazione ma vuoi di più?

    Il percorso è chiamato “avanzato” per un motivo, per darti di più, sia a livello di tecniche che di benefici

  • D. Pratichi la meditazione ma non sai che puoi avere di più?

    Tutto quello che stai già praticando ti sarà utile per il nostro percorso

Perché il Master In Meditazione Avanzata è il Miglior Modo di Imparare la Meditazione?

  • Si può fare comodamente da casa
  • Ti dà dei materiali da ascoltare quante volte vuoi
  • Ti occupa pochi minuti al giorno
  • Ti fornisce il supporto costante di un esperto sempre a tua disposizione
  • Ti fornisca l’energia di un gruppo di persone come te che vogliono meditare
  • E' un percorso avanzato
  • (tutto questo senza spendere migliaia di euro!!!)

6 solidi motivi per accedere subito al Master

  • Benefici Scientifici

    Tutti benefici della meditazione sono scientificamente dimostrati

  • Facilità di utilizzo

    Pratichi comodamente da casa: accedi all’area privata sul sito dove potrai ascoltare o scaricare gli audio, come ti è più comodo

  • Pochi minuti al giorno

    La pratica della meditazione ti richiederà massimo 20 minuti al giorno

  • Supporto Costante di un Esperto

    Gennaro risponderà a tutte le tue domande all’interno del gruppo facebook

  • Gruppo di persone come te

    Entri all’interno di un gruppo di persone come te che vogliono migliorare nella meditazione

  • Transazione Sicura

    Transazione veloce e sicura al 100% grazie a un processore di pagamenti certificato

Cosa dice chi lo ha frequentato?

Alfonso Romano Alfonso Romano

Mi sono approcciato al corso senza grandi aspettative, poi lentamente sono entrato nel mondo della meditazione.

Lo facevo già prima, ma il corso MMA mi ha dato un metodo.

Concordo con Gennaro, il segreto sta nella pratica quotidiana.

Il cambiamento importante per me è stato svegliarmi prima al mattino e dedicare quei 20 minuti al mio benessere che si riverbera su tutta la giornata.

Mi permette di affrontare le difficoltà con un altro spirito.

Penso di ripercorrere il corso dall'inizio... sicuramente noterò cose che mi erano sfuggite.

Grazie Gennaro per questo regalo. Buona vita

Manu Manu Manu Manu

Ciao a tutti,

...Percorso concluso domenica... Sono stata regolare nella pratica formale ( x me una conquista!!!) e ripartirò con tutto il corso per le pratiche informali.

Cosa ho imparato:

Ho aumentato il tempo di reazione, rispondo e commento solo se mi interessa, prima parlavo anche per colmare il silenzio.

Ridotto il multitasking ed ero una maga in questo, per intenderci le prime meditazioni le facevo anche con la maschera sul viso pur di ottimizzare i miei tempi!!!

Mi sento più "completa", diciamo che attingere a quel senso si familiarità mi da sicurezza, mo scalda, non mi crogiolo ma quando ho bisogno torno in quel luogo.

Fisicamente sento che mi sta facendo bene e per me che sono molto nella testa e immersa in mille pensieri ricordarsi di avere un corpo e portare l'attenzione mi aiuta tanto.

...Confermo che MMA è il miglior investimento del 2016...

Grazie ancora 🙂

Ciao a tutti.

Condivido con voi la mia esperienza di MMA.

Ho iniziato il percorso il 31/10/16 e non ho mai saltato un giorno.

Medito tutte le mattine appena sveglio per 25 minuti a stomaco vuoto: questa è la soluzione migliore per me.

I benefici più eclatanti che ho ricevuto: ho sempre uno spazio mentale vuoto e disponibile prima di reagire alle situazioni sociali, soprattutto in caso di persone maleducate o arroganti, ciò significa che riesco a gestire tali situazioni con pacatezza e determinazione al tempo stesso, in stile "pugno di ferro in guanto di velluto".

Prima di MMA invece mi lasciavo trascinare automaticamente dalle emozioni forti tipo rabbia, nervosismo ecc.

Durante la giornata mi viene spesso automatico portare l'attenzione per qualche minuto al mio respiro in modalità IOS e questo piccolo rituale ripetuto più volte mi conferisce un grande senso di pace interiore che mi accompagna quotidianamente.

(…) dal 2 Gennaio ho iniziato un regime alimentare e un allenamento controllati, seguito da un personal trainer: in 8 settimane ho perso 7 kg di grasso e acqua in eccesso.

Affermo senza dubbio che la resistenza mentale a non mangiare schifezze mi è conferita dalla pratica formale quotidiana, che mi permette lo spazio mentale necessario per fermarmi ed evitare la compulsione alimentare.

E ciò è rafforzato dal fatto che sono uscito indenne da 3 Feste di compleanno, attorniato da persone che mi mangiavano dolci a iosa in faccia (....)

Prima di MMA ho fallito numerosi regimi alimentari controllati.

Infine è aumentata la mia concentrazione: riesco a fare molte più cose "andando più lentamente" perché la mia mente è più organizzata e focalizzata rispetto a prima di MMA.

(...) Grazie di cuore a Gennaro per aver creato questo percorso che mi ha cambiato e mi sta cambiando la vita ogni singolo giorno.

Non vedo l'ora di arrivare ad almeno 1 anno di pratica continuativa...

"Che io possa stare bene.....che io possa essere felice"

"Che voi possiate stare bene, che voi possiate essere felici"

- Fabio Parisio
Alessandro Vidotto Alessandro Vidotto

Grazie per la bella iniziativa: in tre mesi ho trovato una calma che non provavo da tempo e ho imparato a godermi un po' di più il momento presente.

E per me, che ho sempre vissuto nel futuro, è stato un passo avanti notevole.

Mi mancherà il corso e credo che lo ricomincerò presto (naturalmente sto continuando a meditare regolarmente, ma seguire il ritmo del corso era rassicurante).

Emanuele Mazzone Emanuele Mazzone

Obiettivo raggiunto: molta più consapevolezza (che non ha solo dei vantaggi, come ben sai), maggior capacità di essere presente.

Posso aggiungere che riesco a lasciar andare i pensieri quando sono troppo catastrofici o troppo belli, non reagisco subito quando le persone mi irritano, riesco a fare qualcosa di buono anche nelle giornate storte, controllo meglio la fame nervosa..

Ciao Gennaro… il corso mi é piaciuto molto, si capisce che è stato studiato con 'consapevolezza' 😉 e devo dire che é stato il mio primo acquisto in questo settore. 🤓

Ne sono pienamente soddisfatta!

So che dovrò ripeterlo più e più volte, ma credo che mi abbia già giovato, anche se ora come ora non saprei elencare precisamente i risultati ottenuti. (Ma so che ci sono)!

Sono piuttosto nuova alla pratica delle meditazione, in passato avevo soltanto fatto quelle guidate che si trovano online tipo B.Weiss,L.Hay ecc. con l'intento di staccare la mente ed il normale vortice di pensieri... magari provando una sensazione di benessere immediata.

Ora ho capito che la meditazione Vera, é quella della consapevolezza.

Grazie di tutto, continuo a seguirti

- Paja Paja

Ciao a tutti, ho seguito e praticato l' intero corso senza mollare mai ed ora sto proseguendo a meditare per i fatti miei ormai da qualche giorno.

Beh che dire, mi sono accorto che mi sento più a mio agio col mio corpo e riesco a gestire meglio la mia attenzione, a forza di meditare adesso anche nella vita quotidiana spesso mi accorgo facilmente se sono immerso in qualche pensiero e mi sento libero di rimanerci immerso o meno.

Ho più consapevolezza in generale soprattutto su quanto è potente sia positivamente che negativamente il dialogo interno e i giudizi che si danno, mi sento molto più a contatto con il mio corpo, mi sento più libero, più felice.

Insomma Gennaro ti ringrazio molto per aver creato questo magnifico corso così ben fatto e alla portata di tutti e per averci motivato fino alla fine.

- Marco Brux
Giorgio Pierantoni Giorgio Pierantoni

Caro Genna... la motivazione principale che mi ha spinto a partecipare è la parola "scientifico".

Debbo dire che questo corso è arrivato come il cacio sui maccheroni.

Dopo anni di meditazioni (sinceramente con molto profitto) finalmente un percorso chiaro dove, se ci si perde, possiamo correggersi e tornare sulla retta via. (...)

Percepisco dei cambiamenti (che per me sono in meglio) ma sono identificato in essi, per me è la normalità ma la voglia di continuare non nasce certo dal nulla.

Chiara Colaiori Chiara Colaiori

Il corso è bellissimo!

Voglio ripeterlo più e più volte per entrare meglio in alcune dinamiche di presenza e mi interessa parecchio tutta la parte legata al corpo o al risveglio dei sensi.

La pratica è essenziale e allo stesso tempo difficile.

È uno spazio che mano a mano cresce: si diventa più sensibili verso la vita per ciò che davvero è.

E per poterla accettare, per saperne ridere anche, di tutto, pure della propria insofferenza alla pratica stessa in alcuni giorni, a gestire i propri cattivi momenti, ad accettare l'imprevedibile, ci vuole un'infinita pazienza!

Per me è stato molto chiaro.

Ciao, grazie Gennaro, grazie a tutti!

Ciao, grazie a Voi, e buona giornata! 🙂

Buon giorno a tutti,

ho seguito tutte le lezioni seguendo con pazienza tutta la procedura del corso, con soddisfazione ho notato un miglioramento del mio umore, ho notato con grande soddisfazione un miglioramento anche nella mia insonnia che mi perseguita da tempo

Colgo l’occasione per ringraziare Gennaro e tutto lo staff di SPS per questo splendido corso che continuerò a praticare per diverso tempo!

- Rosanno Postighel

Il motivo principale per cui mi sono iscritto al corso, è la ricerca del qui ed ora spontaneo, automatico.

Il risultato è sicuramente incoraggiante, anche se, penso, il percorso non finirà mai più.

Penso infatti che, per mantenere allenata la consapevolezza, bisogna fare "ginnastica" tutti i giorni. Non che mi preoccupi, visto che mi ci trovo bene. Grazie a Genna ed a tutti i membri del corso.

- Mauro Le Noci

Gennaro e tutti gli iscritti un caro saluto.

Domenica ho finito il corso...sono già ripartito con la prima settimana.

Considerazioni positive: sono più tollerante verso imprevisti della vita, verso i vicini rumorosi, gli automobilisti indisciplinati, le persone maleducate, i furbetti, cose che prima mi facevano reagire d'impulso

- Marcus Bert
Marco Fini Marco Fini

I principali risultati che attribuisco alla meditazione sono i seguenti:

1) la migliorata capacità di osservare e quindi controllare alcuni impulsi.

Mi permetto di fare un esempio pratico: prima di iniziare a fare meditazione accadeva che il desiderio di vedere la fine di un film mi portasse a rimanere sveglio fino a tardi con la conseguenza di svegliarmi stanco la mattina.

Questo ormai non accade più, diventato pienamente consapevole della prossima stanchezza e della tarda ora che si sta avvicinando semplicemente spengo.

Prima di iniziare la pratica, qualcosa mi bloccava e non riuscivo a spegnere, ora non è più un problema.

Ma lo stesso vale nel controllare una volta in meno il cellulare o mangiare un po’ meno a pranzo o a cena.

2) migliorata la mia capacità di essere a mio agio quando mi trovo in ambienti nuovi e/o con molte persone.

3) migliorata, direi sensibilmente, la capacità di relazionarmi a “chiunque altro” riuscendo ad avviare una conversazione ed anche proseguirla con maggiore empatia ed attenzione.

4) una minor ansia nel gestire taluni disagi e contemporaneamente una maggior disponibilità ad affrontarli (e non ad evitarli).

Grazie Gennaro e grazie Staff per l’opera di divulgazione, anche gratuita, che fate tramite diversi canali che è in generale un valido contributo per chi vuole “crescere” e fatica ad orientarsi (limitando peraltro il pericolo di rivolgersi a persone davvero preparate).

Monica Laurenti Monica Laurenti

La meditazione, mi sta cambiando, in meglio.

Ho un carattere testardo ed orgoglioso e questi due aspetti si stanno smussando molto: ho più pazienza, ho imparato ad aspettare e non partire 'lancia in resta' come al mio solito.

Non mi arrabbio più tanto facilmente, infatti in un'occasione nella quale al solito mi sarei infuriata con me stessa per un errore sciocco che comportava un po' di ore per la sua correzione, invece sono scoppiata a ridere come se fosse stata una barzelletta, e se ci penso ancora rido!

Ecco, in quella occasione dopo essermi messa a ridere, ho subito pensato: "vedi la meditazione ti ha cambiata, eccome!"

Continuerò a meditare, perché sento che è la strada giusta ed efficace per poter spezzare gli schemi installati da anni nella mia testa, ed anche se non tutti i giorni sono uguali nell'esercizio della meditazione, infatti l'ho anche appuntato sul workbook (utilissimo!), continuerò.

FAQ: domande più frequenti

  • q-icon"Dove posso leggere tutti i benefici scientifici della meditazione?"

    Puoi vederli su questa pagina.

  • q-icon"Che tipo di meditazione faremo all'interno del percorso?"

    Il fatto è questo: TUTTE le meditazioni là fuori hanno una base comune, un principio attivo che le fa funzionare tutte. Questo principio attivo è la… CONSAPEVOLEZZA. Ciò che facciamo nel Master di Meditazione Avanzata è appunto questo: usare la CONSAPEVOLEZZA come pratica in vari modi e tecniche diverse, ma usando sempre la CONSAPEVOLEZZA.

  • q-icon"Non ho mai fatto meditazione, questo percorso va bene per iniziare?"

    Questo percorso è perfetto anche per chi vuole iniziare, è proprio un cammino passo passo per imparare a meditare nel modo migliore.

  • q-icon"Ho già fatto meditazione e ho avuto difficoltà, questo percorso me le farà superare?"

    Certamente, conosciamo alla perfezione tutte le difficoltà di chi prova a meditare e proprio per questo: 1. Il percorso è già pensato per eliminare definitivamente questi ostacoli 2. Per le tue domande c’è il gruppo facebook! Gennaro è a tua disposizione per tutte le tue domande sulla meditazione che sorgeranno nelle prossime settimane.

  • q-icon"Io ho già fatto altri tipi di meditazione, è un problema?"

    Assolutamente no! 🙂 Qualunque tipologia di meditazione tu abbia usato non farà altro che migliorare la pratica che farai all’interno del Master.

  • q-icon"Perché i posti sono limitati?"

    Perché vogliamo dare a TUTTI il migliore supporto possibile all’interno del gruppo facebook. Di conseguenza non possiamo avere migliaia di persone che fanno il percorso allo stesso tempo. Il Master funziona anche perché seguiamo poche persone e le aiutiamo in ogni loro passo.

  • q-icon"La meditazione può essere praticata da tutti?"

    Sì, fa bene a tutti 🙂 Attenzione però: la meditazione non può sostituire un trattamento psicologico. La scienza ha dimostrato che previene le ricadute nella depressione e aiuta a gestire l’ansia, tuttavia non può sostituire uno psicologo nel caso tu ne avessi bisogno.

  • q-icon"Ho già provato autoipnosi, training autogeno e rilassamento progressivo; questo percorso di meditazione è simile a ciò che ho già provato?"

    No, sebbene a prima vista ci siano delle somiglianze. La Meditazione è una pratica diversa che porta molti più benefici, poiché permette di “allenare” quei muscoli della mente che le altre discipline citate non “allenano”, come dimostrano innumerevoli studi scientifici.

  • q-icon"Non ho facebook e non vorrei nemmeno creare un account, come posso fare?"

    Ti suggeriamo di aprire un account sotto uno pseudonimo, ci metti pochi secondi e nessuno saprà che ti sei iscritto. Al momento del’iscrizione ti basta mandarci un’email con il nome con cui ti sei iscritto e ti daremo l’accesso al gruppo.

  • q-iconRilasciate un attestato?

    Certamente, alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione

  • q-iconDevo cominciare subito a seguire il corso?

    No, potrai cominciare quando vorrai.

    La partenza che trovi scritta è suggerita per creare un gruppo di praticanti che proseguano di pari passo, scambiandosi consigli e indicazioni sul gruppo Facebook riservato di MMA. 

    Ma tu puoi cominciare quando vuoi e seguire il corso come preferisci.

    E se avrai qualche dubbio potrai chiedere nel gruppo Facebook di MMA quando vorrai.

  • q-iconPosso scaricare i file? Come posso accedere?

    Una volta iscritto avrai accesso a vita all’area riservata con tutte le lezioni subito disponibili (che puoi anche scaricare).

    Potrai seguire il corso da qualsiasi dispositivo (smartphone, tablet o computer) sia su internet, sia scaricando le lezioni sul dispositivo.

    Una volta finito il corso tutto il materiale rimarrà a te, compreso il gruppo Facebook del Master, così da avere la possibilità di fare domande a Gennaro ottenendo una risposta prioritaria.

  • q-iconHo già fatto i 10 giorni, cosa mi dà in più MMA?

    I 10 Giorni di Meditazione Scientifica sono una breve introduzione alla meditazione.

    Il Master in Meditazione Avanzata è un percorso di 3 mesi, che ti porta dal livello principiante al livello avanzato.

    Per fare una proporzione: i 10 Giorni ti portano da 1 a 10 per quanto riguarda la meditazione, MMA ti porta da 10 a 1000 🙂

  • q-iconNon ho ancora finito i 10 giorni, posso comunque fare MMA?

    Certamente, in MMA all’inizio si fa un passo indietro per mettere già delle solide basi per una pratica corretta.

Hai altre domande?
Non esitare a contattarci saremo felici di risponderti: clicca qui per scriverci

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